fitness Ważne jest jednak aby pamiętać że
Proteiny są kluczowym składnikiem diety każdego sportowca lub osoby prowadzącej aktywny tryb życia. Pomagają w budowie i naprawie mięśni, wspierają układ odpornościowy i dostarczają energię. Możesz znaleźć białko w wielu różnych pokarmach, zarówno zwierzęcych, jak i roślinnych, w tym mięsie, rybach, jajach, mleku, orzechach, nasionach